Gesprekstherapie

Oplossingsgerichte therapie is een manier van werken die gericht is op het versterken van de autonomie van cliënten, waarbij de aandacht vooral uitgaat naar de oplossing in plaats van naar het probleem. De belangrijkste focus is om duidelijke, beknopte en realistische doelen te stellen. In plaats van de huidige zorgen in detail te bespreken, wordt onderzocht hoe jouw leven eruit zal zien als deze zorgen zijn opgelost . 

Ademwerk

Voel jij je vaak en snel opgejaagd, onrustig, benauwd of paniekerig? Veel vaker dan (h)erkend komen paniekaanvallen, onrustigheid en stress voort uit een 'verkeerde' manier van ademhalen.

Het aanleren van specifieke ademhalingstechnieken geeft je de nodige handvaten om stress, spanning en angst beter de baas te kunnen. Ook mensen met ademhalingsproblemen (astma, copd) maar ook sporters en muzikanten zijn hierbij gebaat.

Mindfulness

Mindfulness is een training waarbij je leert je aandacht te richten op alles wat er op dat moment in en om je heen gebeurt. Dit kunnen je emoties, zintuigelijke ervaringen of bepaalde gedachten zijn. De focus van mindfulnesstherapie ligt op meditatie, maar het kan ook oefeningen of technieken omvatten zoals diepe ademhaling of mindfulness yoga . Je past het toe in alles wat je doet. Het wordt onder andere ingezet bij stress, angst, burn-out of spanningsklachten en kan de kwaliteit van leven verbeteren

Afspraak maken

Mail naar liesbethverdonck@skynet.be of bel/sms 0478 48 14 20. 

Wachttijden

Aangezien ik recent startte als counselor/coach, blijven de wachttijden voorlopig beperkt tot maximaal 2 weken. 

Annulering

Indien je een afspraak niet kunt nakomen, vraag ik je deze minstens 24u voorafgaand te annuleren. Zo niet ben ik genoodzaakt het consult (€75) in rekening te brengen.